結婚祝い 【特殊送料】マーシャルワールド MARTIAL WORLD チンディップスタンドDX ディップス B22DX-その他

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こちらの商品は 【特殊送料】マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) チンディップスタンドDX(ディップス) B22DX 【トレーニング 筋トレ 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋】 です。

上半身の筋力強化をトータルサポート
人気のB22チンディップスラックの上位モデルが満を持して登場しました。
チンニングバーを高い位置に設定しスムーズな懸垂が可能に、またバー下には
乗り上げしやすいステップも配置。チンニングバーは2箇所の配置で、セット毎に
手幅を変えてのトレーニングも可能です。またひじパット部分は角度をつけて上半身が
支えやすい設計に。
もちろんB22と同様に足上げ腹筋や懸垂・腕立てなどにもぐらつき無し!
メイン支柱2本・背もたれ部分1本の支柱設計で抜群の安定感を誇ります。

※組立式

■□■ 青木トレーナーからのアドバイス ■□■

【ディップス】+++++++++++++++++++++++++++++++
上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛える。
・息を吸いながらゆっくり肘を曲げていく。角度は直角になる程度で効果は得られる。
息を吐きながら元の位置まで戻る。
注意
・肘を深く曲げすぎると大胸筋へのストレスがかかりすぎ、肉離れの原因になる。
・初心者は脚に椅子などを置いて、全体重が胸や腕にかからないように補助をするとよい。

【レッグレイズ】++++++++++++++++++++++++++++++
腹直筋下部、腸腹筋を鍛える
・腰、背中をしっかり背中にあるシートにつける。
・膝、股関節を曲げ胸に近づける。下腹部の筋肉を収縮させ骨盤を巻き込む意識がポイント。
・このとき背中、腰とのシート間に隙間がないように行う。
注意
・「脚を上げる」という意識で行うと腸腰筋に多く働きかけるため、下腹部には効果が少ない。
・反動を使って脚をあげると腰への負担がかかる為、初心者は下ろすときは
息を吐きながらゆっくり下ろす。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++



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【商品スペック】
サイズ : 幅75×高さ223×奥行157cm
最上部上のバー : 横幅約107cm
重量 : 56kg
耐荷重 : 約100kg

★ご注意ください!★

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